Программа вебинара.

1. Слияние & близость. В чем разница?
2. Необходимые критерии, без которых установление границ в отношениях невозможно.
3. Как выстраивать границы с близкими людьми? Этапы. Разбор ситуаций. Разные способы.
4. Защита границ с чужими людьми.
5. За что мы ответственны в установлении границ, а за что нет.
6. Эмоциональные схемы:

⁃ «Границы и обида»
Что делать, если становится обидно от выставленных границ?

• Техника на проработку

⁃ «Границы и стыд»
Если устанавливать границы стыдно или неловко.

• Техника на проработку

⁃ «Границы и вина»
Почему мы можем чувствовать вину при отстаивании границ? Что делать?

• Техника на проработку

7. Мифы в построении границ.
8. Принципы в выстраивании границ.
9. Почему мы можем не замечать, что наши границы нарушают?
10. Как сказать «нет»?
11. Какие бывают границы?

• Помощь в рефлексии над своими границами. Примеры.